预防乳腺囊肿，这是很多女性都很关心及头疼的问题，盲目的预防是起不到实质性的效果，那么，我们该如何预防乳腺囊肿的发生？下面就来看一下南宁南国妇产医院专家为大家提供的乳腺囊肿的预防方法。
【专家介绍养成生活中好习惯预防乳腺囊肿】
预防一、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
预防二、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。
预防三、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。
预防四、不长期使用含有激素，还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。
预防五、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
